（健康シリーズ）食物繊維をとろう！驚きの研究結果も

1日あたりの食物繊維摂取目安量は、男性で21グラム、女性で18グラムとされていますが、皆さんは摂取できていますか？

9万人以上を対象とした研究では、食物繊維の摂取量が多い人は、少ない人に比べて死亡リスクが低くなることが明らかになりました。

詳しい情報は、こちらから

日経Gooday　「食物繊維の摂取量が多いほど死亡リスクが低下」

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/052500136/

（※別ウィンドウで展開）

◆過去のシリーズ

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・食物繊維をとろう！驚きの研究結果も

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